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生活老师讲座最新热门

健身锻炼共352 条资源

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麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲

2018-03-17

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0.97 GB

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麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲，我叫麦子，是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样：身体柔韧、四肢纤细，这是现在的我。而如果你看到十年前的我，就会有另一番感慨了。我的前半生，体弱多病年...

健身吧上百G格斗教程格斗健身训练课程

2018-02-21

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健身吧上百G格斗教程格斗健身训练课程咏春咏春视频教程（中文标清版）请下载观看叶问宗师一脉.教学视频(英文版)共7集咏春拳小念头视频资料其它视频资料咏春拳教学PDF教程大全韩广玖PDF教程系列教程魏...

【母其弥雅】女神瑜伽视频全21集

2016-03-20

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￥4点数

母其弥雅（MIYA），出生于云南彝族自治州，瑜伽导师，中国瑜伽运动推广者之一，“千人瑜伽会”运动的代言者，Miya life品牌创始人，主持人、广告模特和影视演员。2010年和2014年两度担任中印瑜伽峰会亲善大使；参加...

【韩小四】14天瘦腿直腿计划

2024-03-24

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知多学习网【韩小四】14天瘦腿直腿计划 1-通过14天练习，你的腿会发生什么变化？.mp4 2-【Day 1】呼吸练习：建立正确呼吸及核心发力意识.mp4 3-【快乐吃瘦饮食法】怎么吃可以瘦更快？.mp4 4-【Day 2】针对训...

【文七老师】饮食心理 28天驾驭食欲训练营

2024-03-18

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知多学习网【文七老师】饮食心理 28天驾驭食欲训练营 1：00_2024年版本更新内容.mp4 10：2024更新_公开课_禁止参加的人员.mp4 100：精彩学员反馈_120减肥到102_没有感觉自己在减肥_无比轻松.mp4 11：2024更新...

【高金玲】100节全身体态调整减脂塑形课

2024-03-18

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知多学习网【高金玲】100节全身体态调整减脂塑形课 01_前言.mp4 02_第二阶段前言.mp4 03_第三阶段前言.mp4 04_第1节足弓塌陷.mp4 05_第2节拇趾外翻.mp4 06_第3节小腿外翻及小腿粗壮.mp4 07_第4节 O型腿...

【老胡】瘦身美体训练营线上课

2024-03-16

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知多学习网【老胡】瘦身美体训练营线上课 NO.01、入营必读1-功能调整篇.mp4 NO.02、入营必读2-塑身摄入篇.mp4 NO.03、入营必读3-塑身美体篇.mp4 NO.04、第1节：瘦腹筋膜重塑与激活.mp4 NO.05、第2节：收腹...

【欧阳春晓】18天体态矫正·腰臀比雕刻

2024-01-26

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知多学习网【欧阳春晓】18天体态矫正·腰臀比雕刻 1-“骗小白”的10几分钟碎片健身，凭什么这么多人信？.mp4 10-重建足弓初阶跟练版（复练1）.mp4 11-髋部力量提升跟练版（复练1）.mp4 12-骨盆矫正初阶...

【减脂塑形】Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营

2023-08-17

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知多学习网【减脂塑形】Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营形体自检及训练计划表 1.【先导片】学会正确减肥，21天高效燃脂塑形.mp4 10.体雕课第三课：零激素天然美胸.mp4 11.体雕课第四课：三维立体缩腰腹.mp4 ...

【腰腹训练】海洋饼干Sophie：21天纤细腰腹训练课

2023-07-26

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知多学习网【腰腹训练】海洋饼干Sophie：21天纤细腰腹训练课 1-【21天纤细腰腹】先导片.mp4 2-饮食计划注意事项.mp4 3-第一部分：体态纠正要点精讲.mp4 4-第二部分：养生原理要点及注意事项讲解.mp4 5-第三四部...

【办公室瑜伽】从零开始学瑜伽-办公室瑜伽

2023-05-20

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知多学习网健身锻炼教程视频下载观看名师讲座网【办公室瑜伽】从零开始学瑜伽-办公室瑜伽从零开始学瑜伽-办公室瑜伽_1.VOB 从零开始学瑜伽-办公室瑜伽_2.VOB 从零开始学瑜伽-办公室瑜伽_3.VOB 从零开始学瑜伽...

【石曦文】养生理疗女性瑜伽

2023-05-04

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理疗瑜伽是瑜伽的一种,练习理疗瑜伽的好处很多,比如可以通过瑜伽练习对我们的一些体位进行刺激,帮助我们达到保健养生的功效。那么,理疗瑜伽应该如何练习呢? 女性调理性瑜伽,其实除了是为了更好的帮助我们,塑造身材之...

【曾寒冰】芳疗瑜伽生活营

2023-05-04

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知多学习网健身锻炼教程视频下载观看名师讲座网【曾寒冰】芳疗瑜伽生活营目录如下： 01预告-枕草子创始人带你走进芳香疗法.mp4 02先导课-中医有道：百病由心生，养生更养心.mp4 03中医有道：百病由心生，养生更...

【张微】终点手倒立2-3级

2023-05-03

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张微终点手倒立系列课2-3级，这是一个专门针对手倒立的系列课，所有的课程，都是为了一个完美的手倒立做准备，把身体的每个部分，按照手倒立需要的方式进行强化，建立耐力。这个过程，也许会花掉你一两年的时间，但是...

【窈窕身材】夏日身材打造秘籍

2023-05-03

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暑假来临了，这个季节正式挥发汗水，胖子逆袭的时节，接下来我会给大家推荐几个动作，有助于大家瘦身哦。第一个动作开合跳。开合跳有助于胳臂，手臂以及腿部的训练。我们需要挺立身体、双手放在两侧，轻轻跳，双...

【体育教育】每个家庭都需要的体育教育

2023-05-03

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这个体育教育课程旨在为家庭提供一个全面的运动体验，帮助他们保持身体和心理健康。这个课程包括基本的身体活动、力量训练、灵活性、平衡和协调练习、以及有趣的户外活动等等。通过这个课程，家庭成员可以一起锻炼身...

【初级课程】大圣阿斯汤加基本概念练习方法

2023-05-02

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阿斯汤加Ashtanga 新手入门指南如果要用一个词来形容阿斯汤加那绝对是“刚柔并济” 阿斯汤加瑜伽梵文Ashtanga Vinyasa Yoga Ashtanga的意译为瑜伽八支瑜伽八支是：内制、外制、体位、调息、制感、专注...

【优先学习】综合健身理论教程

2023-05-02

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健身说他简单，其实它和科学没两样，都是有一套很严谨的理论做基础，实践经验来求证。在不知道你自身情况下做出的计划或者网上套用的计划，你觉得会适合自己么？所以，我还是建议各位在详细了解了自身的基础与情况...

【中医瑜伽】中医瑜伽减脂塑形双休，京城最帅导师助你塑体态提气...

2023-04-20

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知多学习网健身锻炼教程视频下载观看名师讲座网【中医瑜伽】中医瑜伽减脂塑形双休，京城最帅导师助你塑体态提气质《先导课》中医世家传承人迷罗教你减肥紧肤术.mp4 第1课：逆天mei腿——告别大象腿，...

【增肌减脂】28天增肌减脂一起逆袭做型男

2023-03-06

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一套适合更多人的全周期，科学化居家健身方案，快来吧！~ 知多学习网健身锻炼教程视频下载观看名师讲座网【增肌减脂】28天增肌减脂一起逆袭做型男目录如下： 00_28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材.mp4 01本套...

【瑜伽速成】14天零基础新手瑜伽速成（14课）

2023-02-10

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知多学习网健身锻炼教程视频下载观看名师讲座网【瑜伽速成】14天零基础新手瑜伽速成（14课）目录如下： 01第一次开始瑜伽33m.mp4 02呼吸融入体式30m.mp4 03山式站立的重要意义22m.mp4 04精练拜日式A21m.mp4 0...

【瑜伽宝典】瑜伽体式宝典（24课）

2023-02-10

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知多学习网健身锻炼教程视频下载观看名师讲座网【瑜伽宝典】瑜伽体式宝典（24课）目录如下：半猴式.mp4 半站立前屈.mp4 抱肘前屈式.mp4 侧平板单腿伸展式.mp4 单腿屈膝下犬式.mp4 单腿下蹲.mp4 单腿下犬式...

【跑步研习社】21天突破人生首个10KM

2023-01-30

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知多学习网健身锻炼教程视频下载观看名师讲座网【跑步研习社】21天突破人生首个10KM目录如下： 00 发刊词首次跑半马需要注意什么.mp3 01 跑步者的日常营养要点.mp4 02 跑步排汗就是在排毒吗.mp4 03 哪一种是最...

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