知多学习网提供名师讲座视频,企业管理讲座以及各类学习课程资源、视频讲座下载,会员98元免费下载本站全部资源。
讲座视频 讲座视频
资源导航
当前位置: 讲座视频首页 >生活老师 > 健身锻炼
健身锻炼 共223 条资源
1,959.651GB
麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲

2018-03-17

共享版

0.97 GB

下载:135

¥5点数
麦子保养瑜伽全套麦子瑜伽视频六讲 ,我叫麦子,是一名瑜伽教练培训导师。平常你看到的我是这样: 身体柔韧、四肢纤细,这是现在的我。 而如果你看到十年前的我,就会有另一番感慨了。 我的前半生,体弱多病 年...
健身吧上百G格斗教程格斗健身训练课程

2018-02-21

自由版

120.4 GB

下载:554

¥5点数
健身吧上百G格斗教程格斗健身训练课程 咏春 咏春视频教程(中文标清版)请下载观看 叶问宗师一脉.教学视频(英文版)共7集 咏春拳小念头视频资料 其它视频资料 咏春拳教学PDF教程大全 韩广玖PDF教程系列教程 魏...
【母其弥雅】女神瑜伽视频全21集

2016-03-20

共享版

33.0 KB

下载:2117

¥4点数
母其弥雅(MIYA),出生于云南彝族自治州,瑜伽导师,中国瑜伽运动推广者之一,“千人瑜伽会”运动的代言者,Miya life品牌创始人,主持人、广告模特和影视演员。2010年和2014年两度担任中印瑜伽峰会亲善大使;参加...
【身材锻炼】9节课让你炼成威猛身躯

2021-07-03

共享版

1.34 GB

下载:302

作者:481600059

¥5点数
对于健身者而言,背部肌肉群训练不可忽略,它关系整体肌肉的协调性,以及上身肌肉的发达程度。肌肉发展相互影响,背部肌肉薄弱也会影响肩部、手臂、腰部等肌肉的发展。课程带你了解力量训练原理及相关概念,以及背部...
【男神塑形】男神塑形:让你逆袭变男神

2021-07-03

共享版

1.26 GB

下载:301

作者:481600059

¥5点数
00前言——如何塑造男神身材?.mp4 01第1节:胸部篇,男神必备性感胸肌.mp4 02第2节:背部篇,打造倒三角背阔肌.mp4 03第3节:腿部篇,提高燃脂加速代谢.mp4 04第4节:二头篇,女生最爱强...
【燃脂瘦身】4种有氧体系,10分钟燃脂法,动出S型画线!

2021-06-13

共享版

2.53 GB

下载:302

作者:481600059

¥5点数
第1课:启动运动-唤醒肌群,避免运动拉伤 第1课:跟着练,唤醒全身8大关节 第2课:动感速瘦,启动全身能量 第2课:跟着练,正确募集肌肉发力 第3课:灵活脊柱,稳定身体,为燃脂做好辅助 第3课:跟...
【体态矫正】躯干体态矫正营

2021-04-16

共享版

900 MB

下载:302

作者:481600059

¥5点数
训练计划 01摆位呼吸.mp4 02筋膜放松—阔筋膜张肌.mp4 03筋膜放松—股四头肌.mp4 04筋膜放松—小腿.mp4 05拉伸—屈髋肌群.mp4 06拉伸—胸肌.mp4 07仰卧交替落腿.mp4 08靠墙天使.m...
【科学跑步】明星教练带你科学跑步

2021-04-10

共享版

447 MB

下载:305

作者:481600059

¥5点数
在生活中,我们经常听到有人说:通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生,等等。可以这么说,跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生活方式和态度。然而,尽管有越来...
【健身教学】Keep部分健身视频教学

2021-04-10

共享版

12.5 GB

下载:303

作者:481600059

¥5点数
腹肌 腹肌上裂者 进介 上.mp4 19.88M 腹肌上裂者 进介 下.mp4 39.73M 腹肌撕裂者 无线回放.mp4 217.12M 腹肌撕裂者 先导片.mp4 1.41M 李现 HIIT燃脂 李现 HIIT燃脂 李现HIIT燃脂 热门精讲.mp4 48.10M ...
【速瘦瑜伽】7日速瘦瑜伽视频课

2021-03-29

共享版

312 MB

下载:302

作者:481600059

¥5点数
现在的女性都比较注重自己的身材,所以有很多的人选择学习瑜伽,在家里没事也可以做,很方便的瘦身运动,而且瑜伽还有一部分的保健作用,运动量不那么大,很好的室内运动减肥法,也避开了室外的空气差,给自己的女朋...
【游泳教学】游泳基础教学视频

2021-03-28

共享版

27.9 GB

下载:306

作者:481600059

¥5点数
1 蛙泳入门 1.关于蛙泳对游泳初学者的作用.mp4 144.36M 10.蛙泳腿的基础动作练习.mp4 214.74M 11.漂浮蹬腿(蛙泳腿).mp4 87.17M 12.蛙泳腿和换气的配合.mp4 293.35M 13.如何控制前进方向?.mp4 145.91M 14....
【健身计划】21天健身轻食计划课程

2021-03-15

共享版

3.73 GB

下载:305

作者:481600059

¥5点数
这套21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变,能让你身体健康,形体改善,身体匀称,活力倍增,你将感到无所不能,并且身心愉悦! Day 01 _ 了解自我,准备好变得更健康了吗?.mp4 Day 02 _ 小目标:8分钟锻炼初阶版...
【身材锻炼】1平米在家练出维密身材

2021-03-15

共享版

869 MB

下载:305

作者:481600059

¥5点数
摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒!每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练,前提是你要知道正确的训练方法),这样一来坚持的难度较低,时间就能很长。 周...
【健身三大项】健身三大项卧推、硬拉、深蹲详细教程视频讲座

2020-12-30

共享版

3.29 GB

下载:309

作者:481600059

¥5点数
我的建议是,你要用5下那一组来进步你的力量。那个1下那一组给你的神经系统激活下,所以你的身体会觉得那5下的组会比较轻松一些,比如你做完一个很大重量的,会觉得那5下的比较少,重量的是特别轻松的,这个轻松的感...
【健身增肌】健身增肌饮食营养课

2020-12-28

共享版

1.79 GB

下载:306

作者:481600059

¥5点数
健身增肌饮食营养课 我们在去健身房健身的时候,最好要注意提前做好一些饮食计划,这样就不会出现锻炼完之后来不及吃东西或者乱吃东西的局面。这样乱吃东西很可能造成摄入很多的热量。今天分享一个健身房的增肌...
【跑步技巧】跑前热身跑后拉伸

2020-12-08

共享版

204 MB

下载:305

作者:481600059

¥5点数
柔软操.mp4 跑后拉伸.mp4
【美女健身】5段美女健身扛不住的福利

2020-05-21

共享版

111 MB

下载:3221

作者:481600059

¥5点数
知多学习网5段美女健身扛不住的福利视频讲座目录如下: 中国名师讲座网美女健身视频讲座下载观看 4分鐘爆汗TABATA,專攻上腹肌(汪選璇).mp4 4分鐘爆汗TABATA,專攻腹肌真的很爆汗(鮮兒).mp4 4分鐘爆汗...
【保罗威德】囚徒健身4册全集视频+讲义(高清版)

2020-05-14

共享版

873 MB

下载:3206

作者:481600059

¥5点数
知多学习网保罗威德囚徒健身4册全集视频+讲义(高清版)视频讲座目录如下; 中国名师讲座网健身锻炼视频讲座下载观看 单文件版 囚徒健身全集(共4册)-保罗威德.epub 囚徒健身全集(共4册)-保罗威德.pdf ...
【科学健身】懒人科学健身法:疯狂减脂塑形

2020-05-03

共享版

6.47 GB

下载:3300

作者:481600059

¥5点数
知多学习网懒人科学健身法:疯狂减脂塑形视频讲座课程目录如下: 中国名师讲座网健身锻炼视频讲座课程下载观看 阶段1 01 附录:wk学习使用指南.MP4 02 阶段1-快速上手:体态评估与徒手基础动作学习(含一...
【钱晟】精准瘦身法跟练课 无器械徒手燃脂 每天15分钟在家轻松瘦...

2020-03-23

共享版

1.38 GB

下载:3123

作者:481600059

¥5点数
精准男士轻松瘦身 每天十五分钟轻松瘦10斤,无机械练习徒手燃脂,做出好效果,宿舍也能练好身材! 知多学习网钱晟-精准瘦身法跟练课 无器械徒手燃脂 每天15分钟在家轻松瘦视频讲座课程目录如下: 中国名师讲...
【减脂塑形】28天减脂塑形训练营(郭若曦 杨梓)

2020-03-12

共享版

21.0 GB

下载:2202

作者:481600059

¥5点数
知多学习网28天减脂塑形训练营(郭若曦 杨梓)视频讲座课程目录如下: 中国名师讲座网减脂塑形视频讲座课程下载观看 28天减脂 第01天 全身燃脂初级 94分钟.mov 第02天 塑造平坦小腹 72分钟.mov 第03天...
【杰尔】-4分钟家庭极速燃脂训练(完结)

2020-02-06

共享版

479 MB

下载:878

作者:481600059

¥5点数
懒胖子急速燃脂训练 最近窝在家里估计大家都吃肥了,利用碎片时间健身,每天花四分钟在家训练.. 知多学习网杰尔-4分钟家庭极速燃脂训练【完结】视频讲座目录如下: 中国名师讲座网燃脂训练视频讲座下载观看...
【瑜伽讲座】中式普拉提瑜伽视频讲座教程

2020-01-04

共享版

586 MB

下载:762

作者:481600059

¥10点数
大家一听到“普拉提”这三个字时,不要以为是古希腊的甜点。它是德国一个叫普拉提的人发明的一项运动。约瑟夫·普拉提(Joseph.Pilates)于1880年在德国出生。童年时体弱多病,患有佝偻病、哮喘及风湿病等。为了...
总数:22020 上一页 1 2 3 4 5 6 ...11下一页
在线咨询 加入VIP会员 加盟代理