【闫帅奇】男性腹肌打造瘦肚子全方案

闫帅奇

前Keep课程设计师

百万健身博主

美国体能协会认证教练

但我也走过弯路,

当年网络上的碎片内容让我不知道练什么,要么跟不上要么太简单难以坚持。

我还以为瘦了就能拥有腹肌,但是好不容易减下来才发现,

自己的腹肌歪歪斜斜，不清晰没有刻度,说起自己在健身,

女生一提看看腹肌,我就哑口无言。

知多学习网名师讲座视频【闫帅奇】男性腹肌打造瘦肚子全方案

【腹肌打造】初级04-初级瘦肚子

【腹肌打造】初级05-下腹下肢塑形

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【腹肌打造】初级20-下肢燃脂训练

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【腹肌打造】初级22-上肢侧腹塑形

【腹肌打造】初级23-鲨鱼线燃脂训练

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【腹肌打造】初级24-全身体态改善

【腹肌打造】初级25-深层腹肌燃脂

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【腹肌打造】中级01-背部强化燃脂

【腹肌打造】中级01-背部强化燃脂

【腹肌打造】中级02-鲨鱼线腿部塑形

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【腹肌打造】中级06-爆燃下腹脂肪

【腹肌打造】中级07-下肢塑形

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【腹肌打造】中级10-消灭两侧赘肉

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闫帅奇：腹肌饮食的底层逻辑，也是我多年大吃大喝拥有腹肌的基本原理

【腹肌打造】中级13-腿部侧腹训练

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