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【减肥塑形】四周极速燃脂塑形训练营跟练版

2024-07-27

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你是否为自己不够瘦而苦恼？【附饮食指南+训练计划】4周极速燃脂塑形课，减肥 / 塑形一步到位工作忙碌：饮食彻底打乱？久坐不动：身材严重变形？做家务带孩子：体脂率日渐上升？如何在身材这件事上做到小投资大回报？公...

【范李猿】14天体态矫正

2024-07-27

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【范李猿】14天体态矫正，4天保姆级跟练，搭配3种训练模式，一套跟得上的体态重塑课范李猿 B站百万粉up主专业舞蹈演员平面模特课程介绍结合舞蹈演员辅助训练技巧、瑜伽、普拉提和亚历山大技巧让你实现体态重塑、气质提...

【海洋饼干】21天纤细腰腹训练课

2024-07-26

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体态改善改善肋骨外翻，收肋细腰调整骨盆，改善腰臀比例内在调节饮食干预改善脾胃气血代谢恢复养成易瘦体质腰腹i练专项训练雕刻腰腹线条打造内嵌的川字型腹肌全身燃脂多关节大肌群复合动作全面提升燃脂塑形效...

【周六野】28天减肥训练营

2024-07-26

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知多学习网名师讲座视频【周六野】28天减肥训练营第01天心率和体能测试第02天全身唤醒动作第03天六野吃货法和计算第04天瘦腰减腹第05天瘦腿美臀大腿小腿第06天早饭第07天手臂锁骨第08天瘦腰减腹全身燃脂第09天全身...

【小萝卜健身】小萝卜四分化进阶

2024-07-26

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【小萝卜健身】小萝卜四分化进阶，小萝卜健体奥赛冠军健身培训课程小萝卜四分化训练计划 day1--胸+三头放松阶段：第一步，首先使用小球放松紧张的胸部，并用泡沫轴放松背部（由下背到上背，缓慢放松）第二步，使用弹力带激...

【孙晶】身材重塑计划共28节

2024-07-25

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【孙晶】身材重塑计划共28节，身材雕塑:瘦身,是女人永远的事业,每6个女性中就会有一个选择运动塑形。产后修复:80%的产后女性重视产后肥胖问题并积极进行修复。知多学习网名师讲座视频【孙晶】身材重塑计划共28节音乐孙晶维秘体...

【快乐燃脂】MIZI健身操28天极速减脂

2024-07-25

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【快乐燃脂】MIZI健身操28天极速减脂，简单高效七天瘦一圈全身暴汗居家运动轻松瘦全身清晨空腹瘦巨快瘦腰瘦腿瘦手臂全身燃... 知多学习网名师讲座视频【快乐燃脂】MIZI健身操28天极速减脂 10分钟居家有氧燃脂训练.mp4 10分钟...

【C戈】匀直大腿

2024-07-24

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【C戈】匀直大腿，匀称、弹性、笔直、协调体现静态美学+动态质感角度的美好知多学习网名师讲座视频【C戈】匀直大腿【错误避雷】市面常见大腿训练调整避雷针有局部减少大腿肥肉的说法吗为什么全身都瘦了大腿不瘦腿粗是遗传 ...

【C戈】完美肩部

2024-07-24

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【C戈】完美肩部，完备解决斜方肌的方案方法试了千千万!为啥你的斜方肌还没瘦? 斜方肌变厚后有2个实质原因,你都考虑了吗? 知多学习网名师讲座视频【C戈】完美肩部专业知识，肩部周边专业知识肩部周边基础骨关节肌肉圆肩溜肩翼...

【长直美腿】明星超模私教Rosie21天美腿养成记

2024-07-24

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课程特色亮点：Rosie10余年美腿经验，超模同款美腿课。腿型及身材自检清单，细节讲解+跟练，并结合动作易错点，练习效果更快更好，更适合亚洲女性。超模雎晓雯、奥斯卡影后朱丽叶·比诺什私教中国健身瑜伽高级教练员全国...

【C戈】三维瘦腰

2024-07-23

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小蛮腰一向都被认为是美女的标准。但是,对于很多MM而言,特别是办公室的白领一族,小肚腩正是她们的硬伤。那到底瘦腰的最快方法是什么呢?怎样才能变成小蛮腰呢? 知多学习网名师讲座视频【C戈】三维瘦腰 1.【练前必看】课程使用指南 ...

【C戈】纤直小腿

2024-07-23

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【C戈】纤直小腿，你对你的腿形态满意吗? 是否尝试多种方案,小腿却毫无变化? 课程为你带来全新体验!从足踝功能的完善,到小腿内外侧筋膜的平衡、胫骨前肌的弹性恢复、全方位训练足部平... 知多学习网名师讲座视频【C戈】纤直小腿【...

【C戈】臀中凹陷

2024-07-23

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【臀中凹陷】如果你日常还在夹屁股那你的臀部会越来越难看! 想要高效改善体态,一定要避免这些问题! 知多学习网名师讲座视频【C戈】臀中凹陷 01【课程配套小工具】选购指南 01筋膜球（75硬度12cm直径的高硬度筋膜球）.mp4 02姿势矫...

【c戈】肩部美学和腹部美学

2024-07-22

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C戈为大家做了设计!让你身躯挺拔、精神百倍!气质女神就看你了! 身体挺拔度的调整使用的策略是:脊柱旋转度的打开、前侧链条的拔开以及后侧伸展度的收紧,同时兼顾核心的稳定。实在是... 知多学习网名师讲座视频【c戈】肩部美学和腹部...

【C戈】骨盆稳态

2024-07-22

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如果骨盆不稳,则会打破这些肌肉的平衡,例如骨盆后倾,就会使腰腹肌肉过度拉伸造成劳损,引起腰腹疼痛;同时,肌肉平衡被打破,也会造成骨盆不稳,继而引发其他关节、肌肉的问题。那如何... 知多学习网名师讲座视频【C戈】骨盆稳态 01 课...

【c戈】紧致美臂

2024-07-22

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c戈体态美学置顶理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训... 瘦手臂:跟着C戈、还有第一个手臂操,真的效果挺明显,拜...

【C戈】完美腰腹

2024-07-21

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c戈体态美学置顶理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训... 瘦腰的根本是正确激活核心,而不是负重或者长期不断刺...

【C戈】纤修美颈

2024-07-21

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c戈体态美学置顶理性思考,全维度思考才是做专业的态度.不盲从,不偏心才是学知识的样子.面对人体问题,我们都是新手.保持着谦卑思考. 人体是自然人体,训练是刻意训练,刻意训... 类型：纤修美颈, 健身锻炼, 知多学习网名师讲座视频【C戈...

【体态大师】矫正跟练版

2024-07-21

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体态不对　健身白费专注于体态和面部结构改善我们能做什么？ 01全方位的体态评估，全面分析您的体态相关问题，体态引起的局部肥胖、面部问题，以及身体不适等 02精准定制体态训练方案，量身定制训练方案，力求省时省力地达到您...

【修贤】21天减肥法

2024-07-20

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减脂营主创是全网粉丝超500万的“明星营养师修贤”，她是“放纵减肥法”创始人，同时也是芒果明星御用营养师。截止目前，Betterwe减脂营已帮助36万人减重成功，创始团队深耕运动、营养领域多年，联合上百位国家营养师及健萌专业...

【颜婕】塑形芭蕾17天

2024-07-20

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颜婕瑜伽：优质健身领域创作者全国瑜伽大赛冠军国家认证最高级别瑜伽导师 keep热汗瑜伽课程老师《每日瑜伽》课程老师《颜婕瑜伽》创始人《Ladybody》课程创始人众多明星首选女人一生中有千万件衣服，但最好的衣服就是你...

【龚溢文】零基础学芭蕾：13节收获完美体态

2024-07-20

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美好的身材，一直以来都是大家所向往的。而舞者的身材，更是让许多人掏钱每周去上芭蕾基训课的动力。但是，你们是否觉得，即使你每周都坚持上芭蕾集训课，依旧进步缓慢？始终无法找到老师要求的“转开”？是不是觉得自己某一个动作...

【修贤】放纵减肥法84天

2024-07-19

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【埃里克Erik】28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材

2024-07-19

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【埃里克Erik】28天增肌减脂，居家打造黄金比例身材，28天型男打造，一套全周期科学化居家健身方案黄金比例身材的 7大标准你达标了吗? 头小肩又宽肌肉量合适头肩比小手1:3 去脂质量指数在19-21之间体脂肪要低体脂率在...

【小李不吃】小李不吃完整知识体系健身减脂减肥理论+实践饮食运...

2024-06-25

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知多学习网名师讲座视频【小李不吃】小李不吃完整知识体系健身减脂减肥理论+实践饮食运动减脂的九阴真经（理论）一：营养相关的所有知识二十七：胰岛素抵抗人群最关键点.mov 七：如何改善身体对碳水的耐受.mov 四十五：优...

【瘦身教程】从0-1健身人直播落地实操课－vv教练瘦身工作室

2024-06-22

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知多学习网名师讲座视频【瘦身教程】从0-1健身人直播落地实操课－vv教练瘦身工作室 001.为什么一定要做直播？做直播的优势给健身人带来巨大机会.mp4 002.手把手教会0基础开直播的4个阶段，从小白快速跃迁到高手.mp4 003.如何判断账号流...

【欧阳春晓】28天根本性减脂课程

2024-06-20

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【维密塑形课】188节维密瘦身塑形课瑜伽普拉提马甲线养成减脂训练...

2024-06-19

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知多学习网名师讲座视频【维密塑形课】188节维密瘦身塑形课瑜伽普拉提马甲线养成减脂训练课程视频培训 07 从马甲线到蜜桃臀（完结）第二课紧致上腹.mp4 第八课修长的线条.m4v 第二十二课胯部塑性.mp4 第二十课骨盆中立位....

【荣玉珠】EPTC精英私人教练中心 360孕产孕动360 孕产妈妈系列...

2024-06-19

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【埃里克】打造完美身材，健身房增肌减脂全方案

2024-06-02

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他们只用了几个月的时间，就变身肌肉型男，完成了逆袭这套课程一步到位，消除你的顾虑让你成为自己的私人教练课程亮点：效率高对比居家锻炼课程见效更快花费低对比线下私教课程花费更少内容全男女增肌减脂方案...

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