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名师讲座网【精力提升】30天精力提升训练营 让你的效率提升20%目录如下:
1.第1节:你的精力是哪个等级?.mp4
3.第二节:建立关于精力的正确认知,少走10倍弯路.mp4
5.第三节:高效运动法.mp4
6.7.8直播答疑.mp4
7.第四节:正确的饮食方法.mp4
8.第五节:睡眠.mp4
9.第六节:如何早起,如何利用好早晨的时间.mp4
10.第七节:习惯养成法(一).mp4
11.第八节:习惯养成法(二).mp4
12.第九节:主动切换法.mp4
13.7.15第十一期精力提升训练营直播答疑.mp4
14.第十节:为什么越休息越累.mp4
15.第十一节:正念.mp4
16.第十二节:power nap.mp4
17.第十三节:情绪.mp4
18.第十四节:如何处理负面情绪.mp4
19.第十五节:对抗焦虑.mp4
21.第十六节:专注力.mp4
23.第十七节:去除杂念+冥想进阶.mp4
25.第十八节:克服拖延.mp4
27.第十九节:如何制定计划.mp4
29.第二十节:心流:获得最佳体验.mp4
31.第二十一节:现状:分析评测你现在的生活.mp4
33.第二十二节:找到核心价值观,创建人生的罗盘.mp4
35.第二十三节:寻找人生目标.mp4
37.第二十四节:绘制人生路径实现思维导图.mp4
39.第二十五节:绘制人生思维导图.mp4
41.第二十六节:制定人生计划.mp4
43.7.22精力提升训练营直播答疑.mp4
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