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【赵之心】睡出健康来（视频·全5集）

2022-09-09

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知多学习网健康养生讲座视频下载观看名师讲座网【赵之心】睡出健康来（视频·全5集）目录如下：赵之心-睡出健康来01.rm 赵之心-睡出健康来02.rm 赵之心-睡出健康来03.rm 赵之心-睡出健康来04.rm 赵之心-睡出健康来05.rm ...

赵之心讲座：健身革命-骨骼疾病健身方案

2017-04-03

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赵之心讲座：健身革命-骨骼疾病健身方案内容简介　谁会遭遇“猝死”？你打扫“血液卫生”了吗？你的生命中有没有“死海”现象？想让你的孩子长得更高吗？想减轻你的颈椎痛苦吗？你有没有“鼠标手”？“亚健康”引发的慢性端正已...

赵之心讲座：健身革命-精选骨架操

2017-04-03

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赵之心讲座：健身革命-精选骨架操健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。健走起源于欧洲，目前在很多国...

【赵之心】我运动我健康21lj

2014-09-09

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本书重点强调体质对于健康的决定性影响，介绍健身运动的四大重点、十大部位。并向读者重点推荐健骨操和八种健步走，如果朋友们有兴趣，还可以练练作者新编的五禽行和八段锦。它们的特点；一是简单，谁都能做，没有场地和器材的特殊要求；...

【赵之心】春季晨练宝典21lj

2014-08-14

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《春季晨练宝典》内容简介老师简介：赵之心，中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员，国家体育总局越野行走运动首席讲师，北京市科学健身专家讲师团秘书长，中< 国国家击剑队签约...

【赵之心】健康管理新法-家庭篇21lj

2014-05-27

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现任北京科学健身专家讲师团秘书长，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师，健康大步走的创始人，全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使，《博客讲堂》特聘讲师。多次在中央电视台，北京电视台做科学健康类节目，将促进健康...

【赵之心】季节养生法21lj

2014-03-02

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夏日疾病多种多样，该如何预防和如何缓解？夏日疾病全攻略告诉您！为什么人们常说多事之秋？冬季怎么减肥？如何躲避冬季疾病？之心老师为您讲解季节养生之法，让您夏天远离疾病，秋天吃得健康，冬天远离肥肉，平平安安过四季！

【赵之心】从头炼到脚-下部21lj

2014-01-08

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align="left">专家简介：赵之心，国家级社会体育指导员，原北京体育大学教师，首都体育学院客座教授、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事，国企联健康工程运动健康专家组首席专...

【赵之心】睡出健康来21lj

2014-01-02

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内容介绍：人一生中有1/3的时间在睡眠中度过，可您知道应该怎么睡觉吗？之心老师从睡前、睡中到睡后，从饮食、疾病诊断到养生锻炼，全面讲解睡眠知识，特别是老年人睡觉的讲究，现场教授简单易行的睡前伸展操、轻松催眠法、清晨锻炼方法...

【赵之心】从头炼到脚-上部21lj

2013-12-25

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一、嘉宾简介国家级社会体育指导员，原北京体育大学教师，首都体育学院客座教授、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事，国企联健康工程运动健康专家组首席专家，北京市科学健...

【赵之心】学校的流感防范21lj

2013-11-20

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赵之心，现任北京科学健身专家讲师团秘书长，国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师，健康大步走的创始人，全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使，《财富讲坛》特聘讲师。多次在中央电视台，北京电视台做科学健康类节目，将...

【赵之心】运动减肥最健康21lj

2013-09-19

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该不该减肥 01 怎样判断自己是否肥胖？ 02 适合男士塑身方法有哪些？ 03 适合女士塑身方法有哪些？平坦你的小腹 01 运动时，把保鲜膜裹在腰上可塑腹？ 02 走路和喝水有利于腹部的扁平吗？ 03 平时多做仰卧起坐可塑腹？腹部减...

【赵之心】领导干部身心健康管理21lj

2013-08-24

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《领导干部身心健康管理》内容简介领导干部，除了卓越的管理能力，还要有一个良好的形象：轩昂的气质，旺盛的精力，以及一副健朗的身板。　挥洒自如打篮球的美国总统奥巴马，炫耀发达胸肌的俄罗斯总理普京，都为我们所熟知。中国...

【赵之心】如何运动才健康21lj

2013-07-16

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健康最重要，运动最有效随着社会的发展，人们的生活水平、交通工具及工作环境得以大幅度提升，正因为如此，使得人们越来越懒惰，运动量越来越少，并由此给人们的健康带来很多问题，比如：亚健康、肥胖、过早患上心脏病、高血压、糖尿...

【赵之心】心脑血管疾病健身方案21lj

2013-07-06

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心脑血管疾病健身方案

【赵之心】运动与健康21lj

2013-04-19

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《运动与健康》内容简介赵之心，创始者健康大步走行者大使中国红十字基金会客座教授首都体育学院秘书长北京市科学健身专家讲师团技术总监中国田径协会业训处健康走跑推广中心理事中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会签...

【赵之心】改善你的体质21lj

2013-02-28

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赵之心（中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京科学健身专家讲师团秘书长）。　本系列片以预防医学理念为主导，融入营养学和心理学，针对慢性病和亚健康现象，提倡人主动地、科学...

【赵之心】快乐健身操Ⅲ21lj

2013-02-19

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赵之心，1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、国家体育总局体科所越野行走运动首...

【赵之心】中华传统养生术-五禽行21lj

2012-12-25

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《中华传统养生术-五禽行》内容简介赵之心，中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员，国家体育总局越野行走运动首席讲师，北京市科学健身专家讲师团秘书长，中< 国国家击剑队签约体能教...

万家灯火第2季_赵之心快乐健身操1、巧看发耳辨疾病(ed2k2)

2012-12-09

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万家灯火第2季_赵之心快乐健身操1、巧看发耳辨疾病 2、眼鼻间的保健奥秘； 3、唇齿之色看健康； 4、颈椎保健有妙招；拿什么拯救我们的腰； 5、肩肘年轻的秘密； 6、手部保健七字操； 7、髋腿保健操； 8、膝部保健操 9、脚好人不...

【赵之心】健步随心21lj

2012-10-18

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赵之心，1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、国家体育总局体科所越野行走运动首...

【赵之心】体质不衰退21lj

2012-09-28

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没有好的体质，一切都是空谈！健康的根本在于体质健康，衡量体质的标准是什么？怎样才能获得优秀的体质？之心老师教您从根本上解决问题。本片从生活方式、饮食健康、体质监测、心理保健、健身运动等各方面提供了切实可行的健康管理方案。...

【赵之心】体质锻炼与体质健康21lj

2012-08-18

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《体质锻炼与体质健康》内容简介内容简介：体质锻炼，特别是肌肉与骨骼关节的有计划训练，是减少脂肪、维护心脑血管健康、促进机体正常代谢与排毒、保持生命活力的方便而有效的途径。想战胜“久坐不动”带来的颈椎、腰椎、上下肢疾患...

【赵之心】向锻炼要健康-实用！推荐!21lj

2012-08-05

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无论对个人，还是对家庭和社会，无论你年老，还是年少，健康都是第一重要的！不知您是否发现一个奇怪的现象：就是随着社会的进步，人们生活水平不断提高，医疗条件逐步改善，人们的健康状况却在不断下降。这究竟是为什么？原因就是缺...

【赵之心】向养生文化要健康21lj

2012-08-01

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《向养生文化要健康》内容简介内容简介：刘逢军，男，1952年生于山东省招远市农家。18岁参军，19岁加入中国共产党，42岁退出现役。取得法学、中医学高等教育学历证书。在军中，曾任军事检察官、“解放军军事法律顾问办公室”总法律...

【赵之心】有氧健身大步走21lj

2012-06-10

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《有氧健身大步走》内容简介老师简介：赵之心，中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员，国家体育总局越野行走运动首席讲师，北京市科学健身专家讲师团秘书长，中< 国国家击剑队签...

【赵之心】美丽在于运动21lj

2012-06-08

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如何让自己变得更美丽？如何让自己变得更健康？如何拥有完美的体态，愉悦的心情，成为时尚新女性？更新的女性健康养生观更丰富的体质保养要诀更实用的生活细节呵护让你一盘在手，获得享用一生的健康财富运动美丽健康无限 ...

【赵之心】提高免疫防流感21lj

2012-05-01

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赵之心，1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、国家体育总局体科所越野行走运动首...

找锻炼要健康_赵之心(ed2k2)

2012-04-15

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找锻炼要健康_赵之心

【赵之心】总经理的健康之道21lj

2012-04-02

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老师简介：赵之心，中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国家级社会体育指导员，国家体育总局越野行走运动首席讲师，北京市科学健身专家讲师团秘书长，中国国家击剑队签约体能教练。赵之心老师通过总结和创新...

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