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名师讲座网【减脂塑形】零基础减脂塑形·男女适用目录如下:
00【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦~.mp4
01第一节:为什么减脂塑形一定要练力量训练?.mp4
02第二节:无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4
03第三节:力量训练动作库.mp4
04第四节:自重居家锻炼动作库.mp4
05第五节:Hiit跟练.mp4
06第六节:训练前放松动作库.mp4
07第七节:训练后拉伸动作库.mp4
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