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【廖剑锋】手臂训练教学视频

306次浏览

更新于2022-11-30 10:53:40

188 MB

类型：瑜伽

Tags：健身锻炼手臂训练手臂训练二头弯举原理斜凳绳索下压肱肌

【廖剑锋】手臂训练教学视频

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知多学习网健身锻炼教程视频下载观看

名师讲座网【廖剑锋】手臂训练教学视频目录如下：

1、二三头超级组原理二头杠铃弯举.mp4

2、三头绳索下压.mp4

3、三头长头上斜凳哑铃弯举.mp4

4、三头内侧头训练.mp4

5、三头外侧头训练.mp4

6、大龙门架二头弯举.mp4

7、二头与肱肌训练.mp4

8、三头反把绳索上拉.mp4

9、牧师凳二头弯举.mp4

10、史密斯窄卧推.mp4

11、手臂训练逻辑及安排.mp4

12、二头肌充血点讲解.mp4

13、手臂展示的要领.mp4

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