无论你承认或者不承认，内向的人从出生开始就被父母和社会赋予了太多的负面评价：不会说话、老实巴交、害羞、敏感、不主动、成不了大事，不敢说话，不敢表达自己的真实意愿，觉得自己不讨人喜欢，甚至对他人有敌对情绪，真心朋友寥寥无几，渴望融入圈子却又总是容易嫉妒他人的成就，最终独来独往，裹足不前......

第1课 我是如何成为今天的自己的？.MP3

第2课   如何认识我和他人的关系？（上）.MP3

第2课  如何认识我和世界的关系（下）？.MP3

第3课  如何克服及利用内向者的障碍与利器？.MP3

第4课  情绪：了解你的内在冰山.MP3

第5课  情绪：自卑与自卑情结.mp3

第6课  社交：我们内心的恐惧.MP3

第7课  社交：人们是如何几何级数放大人际关系矛盾的？.MP3

第8课  社交：做真实的自己.MP3

第9课  社交：影响社交行为的几种意识.MP3

第10课  沟通：沟通的意识与误区.MP3

第11课  沟通：原则与方法.mp3