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【心理觉察】控制力幻象-焦虑感背后的心理觉察

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更新于2020-11-19 12:45:05

60.0 MB

类型:人性心理

Tags:

【心理觉察】控制力幻象-焦虑感背后的心理觉察


知多学习网资源,音频讲座课程简介:

 在这个课程里,你可以听到怎么用「课题分离」来消化他人的评价、怎么用「联结思维」与亲密的人相处、怎么利用张力制定目标和计划、怎么把心理问题外化、怎样为所当为、带着症状生活……这些心理学概念不仅是一些有趣的知识点,更是一种看待世界、看待自己的方式。 

焦虑不仅是我们心中迷茫、我们时时想要逃离的不安。它也是一种生活态度,它带着我们过去所经历的匮乏的印记,也有我们对未来的担心和希望。
 
我们担心,有些东西不在我们的掌控范围内了。我们更担心,那些掌控着这些东西的上天、命运、机会或者神,不会善待我们,在这样的担心中,我们忘了,总有一些东西,是我们能够掌控的。
 
课程不仅有知识、观点和方法,也有它的底层哲学,有它自己的品格。这种品格在人面对苦难时,会显得尤其珍贵。它是真正能帮助我们在焦虑中沉下心来、让我们「定」的东西。
 
帮你解决:
理解产生焦虑的底层原因
训练缓解焦虑的思维方式
学会在生活、职场、人际关系中做压力管理
认清自己的控制力边界
不再为自己不能控制的东西烦恼
 
知多学习网控制力幻象-焦虑感背后的心理觉察音频讲座目录如下:
 
名师讲座网人性心理音频讲座下载观看
 
01 焦虑感背后的心理觉察.mp3
02 乐观的人反而会更焦虑?: 寻求控制感.mp3
03 如何拒绝别人不合理的请求?: 课题分离法.mp3
04 亲密关系中为什么总想控制对方?: 排序思维和联结思维.mp3
05 自己制定的计划,为什么总是会拖延?: 张力和控制感.mp3
06 为什么你的人生规划会给你这么大的压力?: 创造福流.mp3
07 你是真的焦虑,还是在「假装」焦虑?: 目的论和因果论.mp3
08 怎样跟自己的焦虑感对话?: 将心理问题外化.mp3
09 为什么说犯错反而能缓解焦虑?: 用悖论法增强控制感.mp3
10 如何带着你的症状去生活?: 森田疗法.mp3
11 为什么说要专注于当下?: 正念思维.mp3
12 怎样跟自己的过去告别?: 心理重生.mp3
13 尾声.你是不是也在摸索生命的意义?: 接受无常.mp3
 
 

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