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【冥想修炼】每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠

305次浏览

更新于2020-08-05 08:03:18

122 MB

类型：人性心理

Tags：冥想修炼

【冥想修炼】每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠

知多学习网资源，音频讲座课程简介：

知多学习网每天5分钟的简单冥想术，坚持7天进入深度睡眠音频讲座目录如下：

名师讲座网冥想修炼音频讲座下载观看

00 失眠急救术：上万人亲测可用的快速入眠法.mp3

00 雨芯老师有话对你说.mp3

01 第一天：用冥想清空大脑，做好睡前准备.mp3

02 第二天：平静入睡，呼吸的正确打开方式.mp3

03 第三天：好的冥想，这三块你一定要注意.mp3

04 第四天：跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠.mp3

05 第五天：跟着老师做冥想——学会减压、放松自己.mp3

06 第六天：跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活.mp3

07 第七天：跟着老师做冥想——与他人和解，提升幸福感.mp3

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