【腰腹矫正】腰腹形体美学矫正 腰腹美化课程2020和2021

知多学习网健身锻炼教程下载观看

名师讲座网【腰腹矫正】腰腹形体美学矫正 腰腹美化课程2020和2021目录如下：

0 课程学习指南

课程学习指南.mp4

1 基础知识

呼吸模式.mov

腰腹相关骨结构.mov

腰腹相关肌肉组织.mov

2 各类形态问题判别

A 肋骨外翻 判别.mov

BC 小腹腹腔突出 判别.mov

D 腰腹板正无腰线 判别.mov

E 局部脂肪代谢受限 判别.mov

3 各类形态问题成因

A 肋骨外翻 成因.mov

BC 小腹腹腔突出 成因.mov

D 腰腹板正无腰线 成因.mov

E局部脂肪代谢受限 成因.mov

4 各类形态问题解决思路

A 肋骨外翻 解决思路.mov

B 小腹突出 解决思路.mov

C 腹腔突出 解决思路.mov

D 腰腹板正无腰线 解决思路.mov

E 局部脂肪代谢受限 解决思路.mov

5 A 肋骨外翻

A 肋骨外翻 跟做训练.mov

A 肋骨外翻 日常注意事项.mov

A肋骨外翻 动作详解.mov

6 B 小腹突出

B 小腹突出 动作详解.mov

B 小腹突出 跟做教程.mov

B 小腹突出 日常注意事项.mov

7 C 腹腔突出

C 腹腔突出 动作详解.mov

C 腹腔突出 跟做训练.mov

C 腹腔突出 日常注意事项.mov

8 D 腰腹板正无腰线

D 腰腹板正无腰线 动作详解.mov

D 腰腹板正无腰线 跟做训练.mov

D 腰腹板正无腰线 日常注意事项.mov

9 E 局部脂肪代谢受限

E 局部脂肪代谢受限 形体建议.mov

腹腔按摩方法.mov

10 腰腹相关精度问题探讨

腹直肌分离的探讨.mov

怀孕的猫动作精度讲解及退阶安排.mov

调整型平板支撑 总是做不好？腰痛？无法发力？.mov