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【胸部训练】健身入门（胸）男士

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更新于2021-09-10 09:53:20

63.0 MB

类型：瑜伽

Tags：

【胸部训练】健身入门（胸）男士

知多学习网资源，生活老师课程简介：

01肩袖肌群激活.mp4

02蝴蝶夹胸.mp4

03单臂蝴蝶机夹胸.mp4

04坐姿推胸器单臂激活胸大肌内侧.mp4

05龙门架夹胸上胸单臂.mp4

05龙门架夹胸上胸.mp4

05龙门架夹胸下胸.mp4

05龙门架夹胸.mp4

06.mp4

07杠铃卧推.mp4

08杠铃卧推.mp4

09哑铃上斜飞鸟.mp4

10双杠臂屈伸.mp4

11哑铃屈臂上拉.mp4

图片-01.jpg

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图片-08.jpg

胸部训练方案.png

胸部课程.pdf

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