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【胸部训练】健身入门(胸)男士

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更新于2021-09-10 09:53:20

63.0 MB

类型:瑜伽

Tags:

【胸部训练】健身入门(胸)男士


知多学习网资源,生活老师课程简介:

 01肩袖肌群激活.mp4

02蝴蝶夹胸.mp4
03单臂蝴蝶机夹胸.mp4
04坐姿推胸器单臂激活胸大肌内侧.mp4
05龙门架夹胸  上胸  单臂.mp4
05龙门架夹胸  上胸.mp4
05龙门架夹胸  下胸.mp4
05龙门架夹胸.mp4
06.mp4
07杠铃卧推.mp4
08杠铃卧推.mp4
09哑铃上斜飞鸟.mp4
10双杠臂屈伸.mp4
11哑铃屈臂上拉.mp4
图片-01.jpg
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胸部训练方案.png
胸部课程.pdf
 
 
 

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