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【燃脂瘦身】4种有氧体系,10分钟燃脂法,动出S型画线!

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更新于2021-06-13 11:22:43

2.53 GB

类型:瑜伽

Tags:

【燃脂瘦身】4种有氧体系,10分钟燃脂法,动出S型画线!


知多学习网资源,生活老师课程简介:

 1课:启动运动-唤醒肌群,避免运动拉伤


1课:跟着练,唤醒全身8大关节

2课:动感速瘦,启动全身能量

2课:跟着练,正确募集肌肉发力

3课:灵活脊柱,稳定身体,为燃脂做好辅助

3课:跟着练,脊柱健康,身姿更挺拔

4课:瘦腿训练,塑造柔嫩纤细长腿

4课:跟着练,缓解腿部僵硬

5课:冲击性感马甲线,榨干腹部脂肪

5课:跟着练,迷人腰腹立显

6课:提升臀线,打造饱满挺翘蜜桃臀

6课:跟着练,攻克久坐塌塌臀

7课:美腿修正,打造芭蕾修长双腿

7课:跟着练,矫正不良腿型

8课:极速瘦背,还原3D立体蝴蝶背

8课:跟着练,做高挺气质美人儿

9课:跟着练,视觉显高3cm

9课:黄金臀腿比塑造,线条美气质佳

10课:暴汗燃脂,修炼S 窈窕曲线

10课:跟着练,瘦的轻盈有气质

11课:火爆甩脂,全身暴击减脂

11课:跟着练,轻松狂瘦10

12课:肩颈背三角打造,减龄10+

12课:跟着练,优雅气质立现

13课:舞韵身姿,姿态优化更迷人

13课:跟着练,四肢协调,身姿曲线感明朗

14课:腰线塑造,修炼盈盈一握小细腰

14课:跟着练,驾驭曼妙A4

15课:天鹅臂雕刻,纤细玉璧

15课:跟着练,一字肩想穿就穿

16课:能量收摄,放松身心

16课:跟着练,感受身体变得纤长,柔软

 
 

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