知多学习网提供名师讲座视频,企业管理讲座以及各类学习课程资源、视频讲座下载,会员98元免费下载本站全部资源。
讲座视频 讲座视频
资源导航
当前位置: 讲座视频首页 >生活老师 > 健身锻炼

【身材锻炼】1平米在家练出维密身材

310次浏览

更新于2021-03-15 08:23:21

869 MB

类型:瑜伽

Tags:

【身材锻炼】1平米在家练出维密身材


知多学习网资源,生活老师课程简介:

 摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久,离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒!每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练,前提是你要知道正确的训练方法),这样一来坚持的难度较低,时间就能很长。

 

周一 家庭全身抗阻训练,紧致全身!.mp4

周三 站立腹部训练,站着照样能练腹肌!.mp4

周二 家庭原地有氧,暖身燃脂两不误!.mp4

周五 家庭原地有氧2,暖身提高抵抗力!.mp4

周六 卧室初级腹部训练.mp4

周四 家庭全身抗阻训练2,紧致全身!.mp4

(初中级版)周一 家庭胸部和手臂训练,打造诱人胸部!.mp4

(初中级版)周三 家庭肩部训练,打造性感肩部!.mp4

(初中级版)周二 家庭背部和手臂训练,美背养成!.mp4

(初中级版)周五 4分钟高强度Tabata训练.mp4

(初中级版)周六 高效哑铃全身塑形训练.mp4

(初中级版)周四 家庭臀腿腹部训练,美臀大长腿养成!.mp4

(初中级版)周日 卧室初中级腹部训练.mp4

 
 

更多精彩内容等着您,点击下面,立即下载,开始学习。

 

推荐:充值98元,开通终身VIP会员,就可以终身免费下载学习整站130986GB学习资源,非常超值!

点击网址进入首页查看更多学习资源www.168xuexi.com,开通终身VIP会员请【点击咨询客服】

 

本类热门下载排行

  1. 1【健身瑜伽】中式普拉提瑜伽减肥教程

    534 MB

    5229次浏览

    健身锻炼

  2. 2【美胸丰胸瑜伽】每天15分钟饱满坚挺到50岁

    1.58 GB

    5221次浏览

    健身锻炼

  3. 3【瘦身15分】大牌明星都在练的懒人瘦身法

    4.13 GB

    5139次浏览

    健身锻炼

  4. 4【瑜伽功夫】烈火篇RM格式

    152 MB

    4740次浏览

    健身锻炼

  5. 5跟着乐乐学轮滑全23课

    4.11 GB

    4729次浏览

    健身锻炼

  6. 6[教你学游泳1基础练习rm格式

    23.0 MB

    4693次浏览

    健身锻炼

在线咨询 加入VIP会员 加盟代理