【钱晟】精准瘦身法跟练课无器械徒手燃脂每天15分钟在家轻松瘦

3127次浏览

更新于2020-03-23 07:57:12

1.38 GB

类型：瑜伽

Tags：钱晟

【钱晟】精准瘦身法跟练课无器械徒手燃脂每天15分钟在家轻松瘦

知多学习网资源，生活老师课程简介：

精准男士轻松瘦身每天十五分钟轻松瘦10斤，无机械练习徒手燃脂，做出好效果，宿舍也能练好身材！

知多学习网钱晟-精准瘦身法跟练课无器械徒手燃脂每天15分钟在家轻松瘦视频讲座课程目录如下：

中国名师讲座网钱晟徒手健身锻炼视频讲座课程下载观看

01. 练前热身 · 激活体力，暖身和目标肌群的预刺激.mp4

02. 练后放松 · 恢复肌体，避免关节损伤和肌肉疼痛.mp4

03. 初阶练习 · 矿泉水瓶显神通，轻松甩掉蝴蝶袖.mp4

04. 进阶练习 · 全效细臂四部曲，紧实两臂修弧度.mp4

05. 初阶练习 · 巧借小工具挺拔胸部拒绝下垂.mp4

06. 进阶练习 · 15分钟丰胸练出美胸女王范儿.mp4

07. 初阶练习 · 毛巾瘦背法，打造骨感美背.mp4

08. 进阶练习 · 俯身4步成就“超薄”背影美人.mp4

09. 初阶练习 · 消灭赘肉轻松练，盈盈蜂腰瘦出来.mp4

10. 进阶练习 · 360°无死角瘦腰腹，重获“腰”媚身段.mp4

11. 初阶练习 · 伸伸腿告别松弛下垂臀.mp4

12. 进阶练习 · 4招雕塑玲珑丰翘臀线.mp4

13. 初阶练习 · 4步下蹲式，雕刻紧致有型美TUI.mp4

14. 进阶练习 · 4步跑跳法，快速燃脂看得见.mp4

更多精彩内容等着您，点击下面，立即下载，开始学习。

推荐：充值98元，开通终身VIP会员，就可以终身免费下载学习整站130986GB学习资源，非常超值！

点击网址进入首页查看更多学习资源www.168xuexi.com，开通终身VIP会员请【点击咨询客服】

本类热门下载排行