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【钱晟】精准瘦身法跟练课 无器械徒手燃脂 每天15分钟在家轻松瘦

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更新于2020-03-23 07:57:12

1.38 GB

类型:瑜伽

Tags:钱晟  

【钱晟】精准瘦身法跟练课 无器械徒手燃脂 每天15分钟在家轻松瘦


知多学习网资源,生活老师课程简介:

 精准男士轻松瘦身 每天十五分钟轻松瘦10斤,无机械练习徒手燃脂,做出好效果,宿舍也能练好身材!

 
知多学习网钱晟-精准瘦身法跟练课 无器械徒手燃脂 每天15分钟在家轻松瘦视频讲座课程目录如下:
 
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01. 练前热身 · 激活体力,暖身和目标肌群的预刺激.mp4
02. 练后放松 · 恢复肌体,避免关节损伤和肌肉疼痛.mp4
03. 初阶练习 · 矿泉水瓶显神通,轻松甩掉蝴蝶袖.mp4
04. 进阶练习 · 全效细臂四部曲,紧实两臂修弧度.mp4
05. 初阶练习 · 巧借小工具挺拔胸部拒绝下垂.mp4
06. 进阶练习 · 15分钟丰胸练出美胸女王范儿.mp4
07. 初阶练习 · 毛巾瘦背法,打造骨感美背.mp4
08. 进阶练习 · 俯身4步成就“超薄”背影美人.mp4
09. 初阶练习 · 消灭赘肉轻松练,盈盈蜂腰瘦出来.mp4
10. 进阶练习 · 360°无死角瘦腰腹,重获“腰”媚身段.mp4
11. 初阶练习 · 伸伸腿告别松弛下垂臀.mp4
12. 进阶练习 · 4招雕塑玲珑丰翘臀线.mp4
13. 初阶练习 · 4步下蹲式,雕刻紧致有型美TUI.mp4
14. 进阶练习 · 4步跑跳法,快速燃脂看得见.mp4
 
 
 

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