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【读书】身心合一的奇迹力量

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更新于2019-03-20 09:29:49

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类型:培训

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【读书】身心合一的奇迹力量


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【读书】身心合一的奇迹力量
内容简介 · · · · · ·
《身心合一的奇迹力量》讲述在高水平的比赛中,双方都是高手,旗鼓相当,是什么因素决定谁最终获胜呢?美国运动心理学第一人、教练技术的先驱提摩西加尔韦,30年来致力于探索体坛顶尖选手最终制胜的心理秘密。他发现,赛场上的选手在进行激烈的外在比赛时,内心还进行着一场内在比赛,内在比赛要克服的目标,就是心中的负面心理习惯,正是这些习惯让选手与胜利失之交臂。心魔才是取胜最大的障碍。要想赢得比赛,秘诀就是不要过于执念,如果选手能够克服内在障碍,身心合一,就会产生真正的求胜欲望,释放出全部能量,实现惊人的突破。提摩西加尔韦据此发展出一整套赢得内在比赛的诀窍。《身心合一的奇迹力量》不仅适合教练员、运动员,更适合那些希望在人生中不断获得突破和成长的人们。

我们看体育比赛的时候,经常解说会激动得大喊,哪个运动员“人球合一”“人拍合一”,甚至在看小说的时候,也经常会看到“人剑合一”这种玄妙的境界。那么这种境界是解说夸张的吗?是作家虚构的吗?现实中有没有这种境界?

答案是真的有。处于这个境界中的运动员,会展现出远超训练水准的竞技状态,从反应时间到速度,再从力量到技巧,各个方面都会得到爆发式的提升,创造让人目瞪口呆的奇迹。体育赛场上各种爆冷夺冠,胜利逆转的背后,几乎都有这样一个运动员的身影。

篮球之神乔丹就是这样一位屡屡创造奇迹的运动员,他的教练菲尔·杰克逊在著作《神圣循环》中,是这样描述身心合一的状态的,我给大家念一下:我们都曾经感受过身心合一的瞬间,如果我们完全沉浸在这种时刻中,就能与我们正在做的事融为一体。其中的秘诀就是不去思考,让你的大脑从无穷无尽的繁杂思想中冷静下来,这样你的身体就能本能地做出训练中学会的动作,而不会被意识妨碍。
用本书的话来说,这种状态,就是完全屏蔽自我一的作用,让自我二主导身体,从而实现反应速度的质变,让竞技状态在短时间内得到爆发。
另一个着名的篮球明星凯尔·拉塞尔也描述过身心合一的状态,他是这样说的:在这种状态下,会发生各种各样难以想象的事,就好像我们在用慢动作打球,我几乎能预见接下来会发生什么动作,下一次会怎么样投球得分。
这两位伟大的教练和运动员的话表明,身心合一的状态是切实存在的,也确确实实会让运动员的竞技状态得到质的改变,完成奇迹一样的动作。
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