当前位置：讲座视频首页 >名师讲座培训视频 > 瑜伽健身

【私教健身】21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变

900次浏览

更新于2018-11-17 19:42:25

2.48 GB

类型：成功

Tags：21天健身轻食计划

【私教健身】21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变

知多学习网资源，名师讲座课程简介：

21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变,众多明星顶级推荐课程！

京城私教健身篇

从心开始,制定你自己的健身计划

1学会感知自我,你最近的身体和心理状态好吗?

2如何制定适合自己的健身计划

3教练Tony的蔬果汁全攻略:喝什么?怎么喝?

每天8分钟,告别小肚腩、腰部赘肉

1小肚腩、腰部赘肉的形成原因

28分钟健身动作讲解分析:如何锻炼核心力量?

3体力补给站:如何制作Tony老师自创蔬果汁(上)

三。从“大象腿”到“大长腿”,只需10000步

1为什么很多人会有粗腿/O型腿X型腿?

2除了走路,还有哪些运动可以快速瘦腿?

3体力补给站:如何制作Tony老师自创蔬果汁(下)

我的21天:视频跟练篇

第一周

Day1了解自我,准备好变得更健康了吗

Day2小目标:8分钟锻炼初阶版

Day3|花样蔬果汁,管住嘴迈开腿

Day4|坚持:不积跬步无以至千里

Day5|Tony的中医养生之道

Day6|甩掉“大肚腩”,拥有小蛮腰

Day7|一周小结,总有人比你更努力

第二周

Day8|现在,你已经开始变得更好

Day9|性感小翘臀,这样练在家就能get

Day10|佛系减肥真的太难了!你需要动

起来

Day11|进击吧!我的小翘臀

Day12|恭喜你,已经完成21天计划的

1/2啦

Day13|和自己作斗争,别认输

Day14l感觉累,那是因为你正处于人生

的上坡路

更多精彩内容等着您，点击下面，立即下载，开始学习。

推荐：充值98元，开通终身VIP会员，就可以终身免费下载学习整站130986GB学习资源，非常超值！

点击网址进入首页查看更多学习资源www.168xuexi.com，开通终身VIP会员请【点击咨询客服】

立即下载点数购买规则报告下载错误

本类热门下载排行

1郑多燕健身舞1(ed2k2)
67.0 MB
5210次浏览
瑜伽健身
2【少林高僧释德扬】易筋经动功十二式演练
436 MB
4600次浏览
瑜伽健身
3【禅一】少林易筋经之文八段锦ch3b
422 MB
4474次浏览
瑜伽健身
4【瑜伽减肥】7日速瘦瑜伽全集ch3b
320 MB
4167次浏览
瑜伽健身
5印度瑜伽-密宗男子瑜伽(ed2k2)
288 MB
4156次浏览
瑜伽健身
6瘦身增高瑜伽(ed2k2)
1.40 GB
4129次浏览
瑜伽健身

本类最新视频

学习频道导航

名师讲座下载 音频讲座下载 网络创业教程 电脑办公教程 虚拟货源下载 生活老师讲座 精品资料下载 珍贵文档下载 考试资料下载 在线视频讲座

【私教健身】21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变

本类热门下载排行

相关下载

本类最新视频

学习频道导航