人一生的时间其实只有三个部分
1、工作
2、家庭
3、休闲
余世维压力管理讲座视频心得体会(一)
在工作中我们因为各种原因,大部分人都会有压力,而如何管理压力,这就是一种能力,其实一辈子就这么三个部分,工作、家庭、休闲,所以我们为什么不适度的休闲,给自己降降压呢?虽然这很难,但是工作只是人生的一部分,并不是全部,再说难听压力管理就是为了活的更久些。
余世维老师在压力管理讲座中,举了两个非常成功人士的案例,都是因为永远工作,只知道工作,太努力工作,没有休闲,劳累过度,走了,非常可惜。
首先我们要知道:
什么是休闲?
休闲是在忙碌的工作的时间规定一个时间休息
什么是空闲?
空闲是无所事事那叫空闲,游手好闲
休闲和空闲还是有区别的
反倒是空闲的人很有压力,因为无所事事啊,每天游手好闲,白白浪费时间的人更有社会压力,休闲的人手头上是有事情在做的,日子过得很充足,所以,管理者请告诉自己,自己已经很好了。
余世维压力管理讲座视频心得体会(二)
余世维老师压力管理讲座视频中讲到一个有趣的故事,到了休假的时间了,余世维老师还想上班,老板就是不让他上班,说他是公司的资产,用坏了是公司的损失。这个故事告诉我们,领导和我们的想法是不一样的。
在余世维老师压力管理讲座中,余世维老师建议适度给员工休年假,不准他们加班,也不准把他们赶出去,加班也不给加班费,否则你给他加班费他就会宁愿回来上班,说好听点是为了公司,难听点是为了钱,还伤害了身体。
余世维压力管理讲座视频心得体会(三)
学会放松
工作中感觉到自己压力大了,适当学会放松,去喝杯咖啡,去高档餐厅体验那种环境,给自己降降压,反倒会有更好的状态投入接下来的工作。
余世维压力管理讲座视频心得体会(四)
培养嗜好
一个人如果缺少了嗜好,那就仿佛生活中少了一种调剂。有压力时,去做自己喜欢做,能让自己放松的事情,从高尔夫到下棋,从爬山到游山玩水,这些都是嗜好。
改善饮食解压食谱:
咖喱鸡(解压)
胡萝卜蛋糕(解压)
意大利素面条(解压)
注意你的饮食,关注你的运动
最后送给各位管理者一句话:事业只是人生的一部分,并不是全部,要懂得生活,适当解压,愿你从工作中找到那份快乐,一起加油!